Știu că îți este greu să fii tu câteodată. Mi-au spus asta atâtea femei cu care am lucrat. Știu că mai ai puțin și crezi că ai luat-o pe arătură. Ca și cum nu ești tu. Ca și cum înnebunești puțin câte puțin, începi să te îndoiești de tine înainte de a decide ceva ori să mergi undeva. Sitemul nervos te vrea în siguranță nu să ai succes. Nu pentru asta este construit și atunci va trebui să-l educi, că nu toate construcțiile minții sunt pericole.

Știu că te confrunți cu tot soiul de gânduri intruzive. Gânduri care te fac să-ți pui 1000 de întrebări. Gânduri care parcă te fac să te simți vinovată că le gândești. 

Iar asta naște o anxietate si o serie de îndoieli care par că au venit să locuiască mult timp cu tine. Simți nevoia intensă de a-ți controla gândurile, de a le înlătura din sistemul tău, de a controla toate evenimentele vieții tale doar ca să simți și tu o fărâmă de siguranță.

Îți pui o mască extrem de mare și greoaie ca să ascunzi ceea ce trăiești în interiorul tău. De teamă să nu te considere lumea nebună. Porți masca, chiar dacă nu îți place, doar ca să te protejezi. Cel puțin asta îți spui tu ție pentru că pare că îți dă un soi de siguranță.

Parcă devine greu și să menții o relație ori să începi una când traversezi astfel de stări. Simți uneori că te pierzi pe tine, că pentru câteva minute ori câteva ore pe zi chiar dispare încrederea. Este doar sistemul tău care percepe noul ca pe un inamic. Atunci e momentul tău de shift into confidence. Poți face acest shift (schimbare de traseu mental pentru a stabiliza încrederea) în programul Step into confidence – să faci pași mici, în ritmul tău,  spre o încredere care să nu mai plece de la tine.

Dar ce cauți cu adevărat când vrei claritate, încredere și curaj? Îți spun din toate interacțiunile cu femeile cu care lucrez: și tu și eu și toate femeile își doresc să se simtă în siguranță! Asta își doresc și dintr-o relație, asta și-au dorit și de la părinți. Vrei încredere pentru că ai credința că nu te simți în siguranță. 

Tu nu suferi din cauza gândurilor tale. Tu suferi pentru că le judeci, le opui rezistență prin faptul că vrei să le schimbi, le crezi pe ele mai mult decât crezi în potențialul tău, în puterea ta, în curajul tău. Te lupți cu ele și îți dai voie să te identifici cu ele.

Încrederea vine în urma unei acțiuni de a decide să rămâi cu tine atunci când apare gândul și frica. Să nu mai urăști momentul ca să poți crea trasee mici de încredere în mintea ta. Shift into confidence este despre faptul că încrederea nu înseamnă absența fricii. Ele co-există. Dar tu, din memoria trecutului și traseelor de frică frecvente care ți-au creat comportamentul de retragere, vrei excluderea fricii în detrimentul încrederii. Ele sunt fațetele aceleiași monede. 

S-ar putea să te întrebi, după atâtea procese de vindecare, de ce, în continuare nu te simți în siguranță? De ce încrederea pare șubredă?

Procesele de vindecare pe care le-ai parcurs până acum NU au fost fără rost. Ba din contră, te-au făcut mai prezentă și mai ancorată în prezent. În cine ești și în care sunt nevoile tale cu adevărat, ce limite îți poți pune fără a pierde contactul cu tine ori cu ceilalți. Munca ta nu a fost în zadar. A fost prima rundă a jocului vieții tale. Prima etapă. Cred că, cel mai probabil, ai uitat să te feliciți pentru efortul tău. 

Din experiența mea în procesele transformaționale cu femeile, ele aveau deja încredere doar nu își antrenase întreg sistemul lor de funcționare (și sitemul nervos) în a se detașa, observa și recadra un moment nou în viața lor. Un moment pe care sistemul lor îl etichetau ca periculos.

Odată ce începi programul Step into confidence, care dureaza 2 luni, vei putea să-ți redescoperi puterea de echilibra și emoțiile și relaxarea pe care le cauți. Eliberezi presiunea emoțională a stărilor vechi și a identității/versiunii vechi care ți-a fost de folos cândva. În acest mod poți stabiliza încrederea și răbdarea transmițându-i sistemului tău că ești în siguranță. Siguranța interioară de care ai nevoie.

Atunci când eliberezi astfel de tensiuni și greutăți emoționale te vei simți în siguranță cu tine. Nivelul de încredere și stimă de sine sunt reglate când senzația de frică este eliberată și corpul este relaxat. Acesta este un aspect al vieții tale ce are nevoie de un antrenament din partea ta, prin micro-acțiuni, iar în programul Step into confidence vei învăța cum să faci asta cu ușurință.

Participând activ și dedicată în sesiunile din programul de 2 luni îți poți transforma modelul învechit de gândire și vei observa cum ți se va însănătoși atât corpul fizic, starea emoțională cât și cea spirituală. Shift into confidence este despre experiența trăită și integrată spre a crea trafic de încredere în mintea ta. Nu prin afirmații și manifestări. Ci prin micro acțiuni.

Step into confidence – program de coaching & mentorat pentru echilibru emoțional 2 luni 1:1

De-a lungul experienței mele am observat rezultate frumoase pe termen lung în programul meu de 2 luni. Acest tip de program a adus transformări frumoase și eficiente pentru femeile care au decis să iasă din capcanele fricii și gândurilor intrusive, nesănătoase. Femei care, pur și simplu, au căutat să se dezvolte, să se cunoască cu adevărat în plină vulnerabilitate.

Am lucrat cu femei exact ca tine. La naiba, chiar și eu am fost în trecerea unei astfel de perioade. La mine a fost în valuri și parcă, cu fiecare val, mă sufocam mai tare. Apoi am cerut ajutorul, astfel mă înecam. A păși în încredere înseamnă schimbarea pe care o faci pentru a-ți crea propriul drum, în propriile condiții, către noi trasee ale încrederii.

Ce vei face concret în programul de mentorat:

• săptămâna 1: observare și identificare gânduri repetitive în diferite situații în care te afli; conștientizarea momentelor în care apare îndoiala și retragerea
• săptămâna 2: recadrarea în care te separi interpretările minții, anularea blocajelor mentale care te limitează și care hrănesc anxietatea 
• săptămâna 3: sistemul nervos incepe sa se relaxeze prin reducerea reactivității și crearea unei stări de siguranță în corp
• săptămâna 4: identificarea vocii critice și a tiparelor repetitive de comportament
• săptămâna 5: despărțirea de vechea versiune și de atașamentul vechilor obiceiuri
• săptămâna 6: ușurința eliberării emoțiilor fără ruminare și overthinking
• săptămâna 7: plan de acțiune pe termen lung pentru crearea unor trasee noi de încredere prin acțiuni repetate
• săptămâna 8: se instalează integrarea prin practică nu prin afirmații pozitive; se consolidează noua identitate
• ca și tehnici aplicate din terapia holistică în programul Step into confidence vor fi practici de Coaching, metoda Sedona, tehnici de NLP, lucru cu părțile, constelații sistemice familiale.

Programul Step into confidence este un proces care se desfășoară în 8 etape structurate în 8 sesiuni de coaching și mentorat personalizate individuale. 

Când relaxarea câștigă teren în detrimentul stresului emoțional.

Am creat acest program exact pentru femei ca tine, draga mea. Cu gândurile grele, dezorientate, într-o stare de anxietate care te stoarce de orice energie și putere de a te mai bucura de tine și de viața ta.

Lipsește practica eliberării și a renunțării.

Procesul individual de dezvoltare și vindecare emoțională presupune acțiune și dedicare. În acest curs eu nu predau teorie. Personalizez programul practic în funcție de nevoile tale. În funcție de ceea ce tu dorești să obții de la tine.