Laughter Yoga – Terapie prin râs

Ce o mai fi și asta oare? Terapie prin râs? Cum adică? Eu am probleme serioase, am atacuri de panică, am facturi de plătit, șeful țipă la mine, trebuie să schimb roțile la mașină iar acum să mai și râd?

Dă-mi voi să iți spun că terapia prin râs sau yoga prin râs s-a născut datorită problemelor noastre. Un medic cardiolog de origine indiană putea vedea pe chipurile oamenilor tristețea, de acolo și bolile de care sufereau. El știa deja cine va ajunge pe masa lui de operație și cine nu. Vrând că oamenii să nu mai ajuga pe masa de operație și să-i ajute altfel, a început un club de râs. Yoga prin râs.

Ce este yoga prin râs și ce presupune acest instrument terapeutic?
♥ yoga prin râs este un concept unic în care, oricine indiferent de situațiile cu care se confruntă, râde fără absolut nici un motiv
♥ se numește – yoga prin râs – deoarece este o combinație de exerciții de râs și exerciții de respirație din yoga, astfel întregul organism primește o cantitate mult mai mare de oxigen
♥ acest instrument se practică în grup încurajând contacul vizual cu fiecare practicant ajutat
♥ datorită stutiilor științifice s-a dovedit că al nostru corp nu face diferență dintre râsul natural – glume, filme de comedie – și rasul fals – rasul fară motiv prin exerciții de râs – așadar oricine poate fi stimulat

Probabil te întrebi: “cum adică să râd fără nici un motiv? dar nu-s nebun…”
nu, nu ești nebun dar gândești așa pentru că nu ai inercat niciodată. Crezi că este vreo coincidență faptul că acum ai ajuns să citești despre asta? Nu, nu este.

Care sunt beneficiile practicării terapiei prin râs?
♥ în câteva minute îmbunătățește starea de spirit prin eliberarea de endofirne iar atunci când ai o stare de spirit ridicată, toate activitățile pe care le faci, sunt făcute mai bine și cu mai mult drag
♥ reduce stresul și întărește sistemul imunitar (prin exercițiile prin râs este eliminat oxigenul rezidual din plămâni făcând loc pentru oxigen proaspăt)
♥ creierul nostru care nevoie cu 25% mai mult oxigen decât restul corpului pentru a funcționa la capacitatea optimă, iar parcticand yoga prin râs, crește aportul necesar de oxigen și tu vei excela în zona profesională, fiind mai eficient; fiind plin de energie, nu te vei mai simți atât de extenuat
♥ yoga prin râs îți ușurează relaționarea cu alți oameni și îmbunătățește calitate vieții
♥ terapia prin râs te învață cum să râzi necondiționat și nu doar atunci când toate merg bine în viață, te învață să râzi chiar și atunci când te confrunți cu momente mai sensibile, ajutandu-te să ai o mentalitate pozitivă indiferent de circumstanțele vieții

Intenția mea nu este să te conving să înțelegi această formă de terapie, intenția mea este ca TU să îți simți fericirea pe chipul tău și în suflet, indiferent prin ce treci acum.

Cadoul meu pentru tine va sosi în curând!

În luna septembrie voi organiza workshopuri în care vom practica împreună yoga prin râs! Și ca să afli exact când și unde se vă desfășura acest eveniment, tot ce trebuie să faci este să te abonezi la newsletter ♥

Ne vedem în curând!